Sanidad aconseja cómo protegerse del frío en España con medidas esenciales para tu salud
Archivo – Frío. – GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / RIDOFRANZ – Archivo
El Ministerio de Sanidad ha advertido del riesgo para la salud que suponen las bajas temperaturas que enfrenta España estos días. Para mitigar el impacto del frío, se han destacado una serie de medidas preventivas, como el uso de varias capas de ropa fina, que abrigan más que una sola capa gruesa, creando así cámaras de aire aislantes.
Recomendaciones para Protegerse del Frío
Sanidad ha compartido un «plan del frío» en redes sociales con recomendaciones esenciales para protegerse este invierno. Algunas de las más relevantes incluyen:
- Respirar por la nariz en lugar de por la boca, para calentar el aire que llega a los pulmones.
- Extremar la precaución con el hielo en las calles utilizando calzado antideslizante.
Asimismo, se ha subrayado que las personas con enfermedades crónicas y aquellos en otros grupos de riesgo, como los mayores de 65 años, enfrentan un mayor peligro. Para prevenir enfermedades respiratorias, se ha destacado la importancia de la vacunación. En esta línea, se ha instado a la población a prestar atención a personas en situación vulnerable y, si es necesario, a contactar con personal sanitario.
Consejos Adicionales
Además, es recomendable ventilar la casa al usar braseros o chimeneas, al menos dos veces al día. Seguir una alimentación variada, que incluya fruta, agua y bebidas calientes a diario, también es fundamental. También se ha desaconsejado el uso de medicamentos sin receta médica, ya que algunos pueden agravar problemas relacionados con el frío.
Por último, se recomienda a la población informarse acerca de las previsiones meteorológicas antes de salir de casa, seguir las recomendaciones oficiales, y suscribirse a los avisos SMS que pone a disposición el propio Ministerio, para ser notificado cuando se alcancen umbrales que puedan tener un impacto en la salud.
