El 58% de los consumidores ha utilizado complementos alimenticios en el último año
MADRID 24 Oct. (EUROPA PRESS) – Una encuesta realizada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) revela que el consumo de complementos alimenticios —a base de vitaminas, ácidos grasos esenciales, plantas y otros ingredientes— ha crecido 16 puntos en cuatro años. Esto implica que el 58 por ciento de los consumidores ha tomado alguno en los últimos 12 meses, frente al 42 por ciento que lo hacía en 2021.
Los tipos de complementos más consumidos
Los complementos alimenticios más populares son los elaborados a base de vitaminas (85% de quienes toman algún complemento), proteínas (53%) y probióticos (45%). También se encuentran productos que contienen ácidos grasos esenciales, aminoácidos, algas o plantas. De hecho, uno de cada dos productos mencionados en la encuesta se comercializa mezclado con algún tipo de extracto de hierbas como el ginseng, el aloe vera o la soja.
Coste y necesidades de los consumidores
El gasto medio anual en estos complementos asciende a 139 euros. «Un coste innecesario en la gran mayoría de los casos», señala la OCU, que recuerda que «una dieta variada, rica en productos frescos, sobre todo de origen vegetal, y combinada con hidratos de carbono integrales, ya incluye todos los nutrientes básicos».
Motivos y riesgos asociados al consumo
Entre los principales motivos para tomar un complemento destacan tres: incrementar la energía y la vitalidad (64% de quienes los consumen), reforzar la ingesta de vitaminas (49%) y fortalecer el sistema inmunológico (47%). Asimismo, hasta un 31 por ciento los consume sin consultar con un profesional sanitario.
La OCU advierte que esto conlleva un «riesgo para la salud en mujeres embarazadas o que están dando el pecho, para personas con alguna dolencia hepática o renal, o para quien está medicado, debido a las posibles interacciones y efectos no deseados».
Problemas de alegaciones engañosas
Otro problema asociado a estos complementos son las falsas alegaciones que muchos de ellos anuncian. En lo que va de año, la OCU ha denunciado 15 complementos alimenticios por alegaciones incompletas, inventadas o no autorizadas a la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN): específicamente, cuatro para el tratamiento de problemas articulares y otros once que afirman tener efectos adelgazantes. Esta situación ha llevado a la OCU a lanzar una campaña para detectar, con la ayuda de los consumidores, más alegaciones ilegales.
